力量健身器材有很多种类,每个单功能健身器材都有固定的功能和不同的锻炼方式,今天小编要介绍的这款坐姿推胸训练器的使用方法:这款坐姿推熊训练器主要的锻炼部位有,胸部(胸大肌),手臂后侧(三头肌),肩膀前侧(三角肌)
坐式推胸训练器使用方法:
1.调节座椅高度,让两侧握把的高度与胸部下沿齐平
2.挺胸,双肩向后夹紧,贴紧靠背,保持这个姿势推出握把
3.呼气推出,吸气还原
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