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跑步机的注意事项有哪些?
一、跑步机电机的马力值
通常跑步机一个马力大概可提供50-60公斤的承载重量但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系。跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大，所以衡量效率及安全性后。一般建议，家用跑步机比较的持续马力应该在1.25~1.5马力以上。

二、跑步带面积大小的选择
买跑步机其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积所以你 要在乎跑步带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅 容易跌倒,增加受伤的可能性。

三、跑步机减震效果
使用跑步机比起在户外路跑 的好处是：跑步机它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了膝盖,踝等关节。

四、跑步机坡度调节功能
一台具有坡度调节的跑步机，可以 提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内消耗 的卡路里和 的心肺锻炼效果。一般情况下跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。
 

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