使用方法:
1.压腿训练器 功 能:增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性,消除下肢疲劳。 方 法:根据自身的身高选择合适的杠高,单腿伸直放在杠上,收手拉脚尖,身体向前弯。
2.转体训练器 功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。 方 法:手握上把手或侧把手,反复做转体运动。
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