动感单车和健身车都是属于有氧器材，在健身房里也是得到了不少健身爱好者的喜欢。看起来两者好像很相近，但又是不同的器材，对于大部分人来说不太清楚这两种器材的区别。选择什么器材进行锻炼，动感单车和健身车哪个 ？

动感单车的设计来源是山地自行车，本身就是高强度的运动，设计成动感单车之后依旧是锻炼效果很好的一批器材。动感单车简单易学，是一项可以锻炼全身的有氧运动。尤其是对下半身腿部的锻炼，合适的训练方法是可以减脂塑形的，同时锻炼心肺功能。

健身车的锻炼强度不及动感单车，是属于偏休闲的健身器材，但是不要就小瞧健身车的锻炼效果。动感单车比较适合20到55岁之间的人使用，健身车则适合全年龄段的。因为强度小，在锻炼过程中还可以看书、听音乐，使锻炼的过程 加有趣。

要说动感单车和健身车哪个 ？肯定是动感单车无疑了。但并非强度大就是适合的健身方式，应该根据自己的需求和实际情况选择，这样对锻炼才是好的方法。

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