健身车是健身器材中很常见的健身器材，因为运动强度不大，属于偏休闲的运动。因为是全年龄都可以使用的健身器材，也得到不少人的欢迎。但对于其他想 的人群来说，健身车的强度似乎不足以减下肚子，那么健身车能减肚子吗？

骑健身车是可以减肚子，虽然健身车的强度看起来似乎不是很大。但健身车是需要不断腿部不断进行蹬踏运动，来促进体内糖分和脂肪的分解。另外， 是全身性的，不存在只减一个地方。所以处于运动，全身都得到锻炼，肚子也会有一定效果。

在健身车骑行的时候，要注意自己动作的标准程度。要求锻炼者的上半身挺直，腹部收紧；双手自然握在扶手上，骑行时身体要跟着运动的节奏有规律的摆动，帮助锻炼。虽然不是很 锻炼肚子的器械，但也不失为一种方法。

想要有效地锻炼，每周至少骑行3-5次，每次不低于30分钟，40-60分钟为宜。运动前做好热身，运动结束后也不妨对腿部进行按摩。另外，进行快慢结合的锻炼方式，效果 。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、 的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

公司网站：http://www.tkfitness.cn/

固定电话：0571-86583681

联系手机：17767064276